Простые медитации. Твой День

«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!

"Your Day" adalah aplikasi yang akan membantu Anda belajar meditasi dan melakukannya setiap hari.

Instruksi meditasi jelas untuk pemula. Aplikasi ini dibuat khusus untuk pengguna berbahasa Rusia.

Kursus untuk pemula terdiri dari 28 pelajaran setiap hari, di mana Anda akan belajar apa itu meditasi dan Anda dapat merasakan efek dari latihan sehari-hari.

Dengan menggunakan bagian "Meditasi untuk setiap hari" Anda dapat memilih meditasi sesuai dengan suasana hati Anda (konsentrasi pada pernapasan, tubuh, langkah-langkah, terima kasih, persiapan untuk tidur) dan waktu Anda ingin bermeditasi (dari 2 hingga 30 menit).

Gunakan timer dengan suara alam untuk meditasi diri!